Kursinhalte - DEINE Transformation 2024

e-learning Paket Epigenetik

  • E-Learning Plattform

    umfangreiches e-learning Paket Epigenetik von HealVersity
    9h Videomaterial und Schulungsunterlagen
    Selbstheilungskräfte aktivieren
    mehr Energie, besser schlafen, weniger Stress empfinden
    lebendigeres und glücklicheres Leben

  • Modul 1 - Basics

    In dieser ersten Woche werden wir uns mit den Grundlagen der Gesundheit, dem Thema, warum unser Körper krank wird, der Genetik und vor allem der Epigenetik beschäftigen. Dies ist wichtig, damit unser rationaler Verstand weitere Schritte auch wirklich umsetzt und in das eigene Leben integriert.

  • Modul 2 - Psycho-Epigenetik

    In den nächsten 2 Wochen des Coachings beschäftigen wir uns mit den folgenden Themen: Du lernst, wie deine Gedanken und deine Gefühlswelt auf dein Immunsystem, deine Stressachse bis hin auf deine Genregulierung wirken - also auf die Gesundheit deines gesamten Organismus Du lernst Methoden und Ansätze kennen, die dich unterstützen, deine Bio- und Neurochemie so zu verändern, dass du deine Selbstheilungskräfte nachhaltig aktivierst und wir gehen auf Nummer sicher, dass du dieses Wissen und Methoden auch bei dir anwendest.

  • Modul 3 - Transgenerationale Epigenetik

    In der vierten und fünften Woche deines Epigenetik-Coachings integrieren wir deine belastenden Emotionen und beginnen deine Glaubensmuster und Verhaltensmuster zu reflektieren, die dich bei der Erreichung deines Ziels blockieren oder sogar sabotieren.
    Das bedeutet, du wirst nach diesen zwei Wochen verstehen, wie schmerzhafte Erfahrungen und daraus resultierende belastende Emotionen deine Selbstheilungskräfte beeinflussen bis hin zur Genregulierung. Auch wirst du verstehen, wie du diese belastenden Emotionen integrieren und lösen kannst, um deine emotionale Freiheit zu erlangen. Dabei lernst du den Ansatz EFT kennen. Dein Coach wird dich unterstützen, deine blockierenden Emotionen und Gedanken zu lösen, damit du deinem Ziel Schritt für Schritt näherkommst.

  • Modul 4 - Nutri Epigenetik

    In diesem Modul dreht sich alles um das spannende Thema der Nutri Epigenetik und wie Nahrung unsere Gene beeinflussen kann. Das bedeutet, dass wir durch unsere Ernährung Einfluss auf unsere genetische Ausstattung nehmen können. In diesem Modul werden wir uns genauer damit beschäftigen, wie Nährstoffe auf molekularer Ebene wirken und welche Gene dadurch beeinflusst werden können. Durch das Verständnis der Nutri Epigenetik können wir lernen, wie wir unsere Ernährung gezielt auf unsere Bedürfnisse anpassen können und so langfristig unsere Gesundheit verbessern können Auch die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln wird ein Thema sein. Insgesamt geht es in diesem Modul darum, dir das notwendige Wissen zu vermitteln, um bewusste Entscheidungen bezüglich deiner Ernährung zu treffen. Du wirst lernen, wie du deine Gesundheit durch eine gezielte und ausgewogene Ernährung unterstützen kannst und welche Nahrungsmittel und Nährstoffe besonders wichtig sind, um deine Gene und damit deine Gesundheit zu optimieren.

  • Modul 5 - Umweltmedizin und Sozio-Epigenetik

    In diesem Modul werden wir uns mit dem engen Zusammenhang zwischen unserer Umwelt, Umweltgiften, unserem sozialen Umfeld und unserer Gesundheit beschäftigen. Die Umwelt, in der wir leben, kann eine Vielzahl von Giftstoffen und Schadstoffen enthalten, die unsere Gesundheit negativ beeinflussen können. Unsere sozialen Beziehungen und der Zugang zu Ressourcen wie Nahrung oder Wasser können ebenfalls eine wichtige epigenetische Rolle spielen. Wir werden uns damit auseinandersetzen, wie bestimmte Umweltgifte und Schadstoffe unsere Gesundheit beeinträchtigen können, wie sie in unseren Körper gelangen und welche langfristigen Auswirkungen sie haben können. Zudem werden wir uns damit beschäftigen, wie sich unser soziales Umfeld auf unsere Genaktivität wirkt und wie wir unser soziales Umfeld verbessern können, um unsere Gesundheit zu fördern. Wir werden Strategien diskutieren, wie wir uns vor schädlichen Umweltgiften schützen können. Dieses Modul soll dir helfen, die komplexen Zusammenhänge zwischen unserer Umwelt, unserem sozialen Umfeld und unserer Gesundheit zu verstehen und uns befähigen, bewusste Entscheidungen zu treffen, die unserer Gesundheit zugutekommen.

  • Modul 6 - Darmgesundheit

    In diesem Modul werden wir uns intensiv mit dem Thema Darmgesundheit befassen. Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden, da er nicht nur für die Verdauung zuständig ist, sondern auch eng mit unserem Immunsystem und unserer Psyche verbunden ist. Wir werden uns damit beschäftigen, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert und welche Auswirkungen sie auf unsere körperliche und geistige Gesundheit hat. Insbesondere werden wir uns mit dem Konzept des Leaky Gut Syndroms beschäftigen, bei dem der Darm undicht wird und Schadstoffe und Bakterien in den Körper gelangen können, was zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen kann. Wir werden uns auch mit den verschiedenen Faktoren auseinandersetzen, die unsere Darmgesundheit beeinflussen können, wie z.B. Ernährung, Stress, Antibiotika, Umweltgifte und Bewegung. Wir werden lernen, wie wir unsere Darmgesundheit verbessern und erhalten können, indem wir eine gesunde und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil pflegen. Dieses Modul soll uns helfen, die Bedeutung unserer Darmgesundheit für unser allgemeines Wohlbefinden zu verstehen und uns dabei unterstützen, bewusste Entscheidungen zu treffen, die unsere Darmgesundheit fördern und uns vor dem Leaky Gut Syndrom schützen.

  • Modul 7 - Mitochondriengesundheit

    In diesem Modul werden wir uns mit dem Thema Mitochondriengesundheit befassen und lernen, wie wichtig die Funktion unserer Mitochondrien für unsere allgemeine Gesundheit und Energieversorgung ist. Mitochondrien sind winzige Organellen, die in jeder Zelle unseres Körpers zu finden und für die Energieproduktion verantwortlich sind. Wenn unsere Mitochondrien nicht richtig funktionieren, kann dies zu einem Energiedefizit führen und unsere allgemeine Gesundheit beeinträchtigen. Wir werden uns damit auseinandersetzen, welche Faktoren die Funktion unserer Mitochondrien beeinträchtigen können, wie z.B. Alterung, Stress, Ernährung und Umweltgifte. Wir werden auch lernen, wie wir unsere Mitochondrien unterstützen können, indem wir eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil pflegen und spezielle Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die die Mitochondrienfunktion verbessern. Zudem werden wir uns mit Mitochondrienerkrankungen auseinandersetzen und untersuchen, wie Umweltgifte mit diesen Erkrankungen in Zusammenhang stehen können. Wir werden lernen, wie wir uns vor Umweltgiften schützen können und welche Maßnahmen wir ergreifen können, um unsere Mitochondriengesundheit zu erhalten und zu verbessern. Dieses Modul soll uns helfen, die Bedeutung unserer Mitochondriengesundheit für unsere allgemeine Gesundheit zu verstehen und uns dabei unterstützen, bewusste Entscheidungen zu treffen, die unsere Mitochondrien unterstützen und unsere Gesundheit fördern.

  • Modul 8 - Vitamin D

    In diesem Modul werden wir uns mit dem Thema Vitamin D befassen und die Bedeutung von Vitamin D für unsere Gesundheit aufzeigen. Vitamin D ist ein essenzielles Vitamin, das eine wichtige Rolle bei unterschiedlichsten Stoffwechselkreisläufen im Körper spielt.
    Wir werden uns damit auseinandersetzen, was einen Vitamin-D-Mangel auslösen kann und welche Auswirkungen ein Vitamin D Mangel auf unsere Gesundheit und das Altern haben kann. Wir werden uns damit befassen, wie man sich richtig sonnt, um ausreichend Vitamin D zu produzieren, ohne dabei das Risiko von Hautkrebs zu erhöhen. Wir werden auch untersuchen, welche Sonnencremes am besten geeignet sind, um unsere Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. Dieses Modul soll uns helfen, die Bedeutung von Vitamin D für unsere Gesundheit zu verstehen und uns dabei unterstützen, bewusste Entscheidungen zu treffen, um einen ausreichenden Vitamin-D-Status aufrechtzuerhalten.

  • Modul 9 - Schlaf

    In diesem Modul werden wir uns mit dem Thema Schlaf und der unglaublichen Bedeutung von ausreichendem und qualitativ hochwertigem Schlaf für unsere Gesundheit auseinandersetzen! Wir zeigen auf wie Schlafhygienemaßnahmen dazu beitragen können, die Qualität unseres Schlafs zu verbessern.
    Wir werden uns mit verschiedenen Faktoren auseinandersetzen, die unsere Schlafqualität beeinflussen können, wie zum Beispiel Stress, Ernährung, Bewegung und Umgebungsbedingungen. Dieses Modul wird dich befähigen, bewusste Entscheidungen zu treffen, um die Qualität deines Schlafs zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern. Also lass uns gemeinsam in die wundervolle Welt des Schlafs eintauchen!

  • Modul 10 - Abschlussmodul

    In diesem Modul geht es darum, wie du sicherstellen kannst, dass du die begonnene Transformation und damit Veränderungen in deinem Leben wirklich integrierst und diese nicht verloren gehen nach dem Coaching.
    Es ist oft leicht, sich von unseren Zielen und Veränderungen ablenken zu lassen, aber am Ende des Coachings wird sichergestellt, dass du auf dem richtigen Weg bleibst und deine Fortschritte weiter motiviert verfolgst. Wir hoffen, dass dieses Modul dir dabei helfen wird, deine Ziele zu erreichen und positive Veränderungen in deinem Leben weiter zu erreichen.

Dein Coaching

  • persönliche 1:1 Betreuung

    1 x Einzelsitzung für jeden Teilnehmer (60-90 min)
    Anliegenschilderung & Auftragsklärung & persönliches Ziel
    persönliche 1:1 Betreuung bei individuellen Fragen (e-mail/Telefon)
    1 x Abschlusssitzung für jeden Teilnehmer (60 min)

  • (Gruppen)coaching

    9 x regelmäßige Live-Calls Gruppe/ Einzel (60-90 min)
    Coaching-Termine erfolgen aller 1-2 Wochen

  • Zugang Online-Kurs „Gesund4u - DEINE Transformation“

    all Deine gebuchten (online) Kurse an einem Ort
    Kursunterlagen, Notizenfunktion
    Leitfäden und Materialien zum e-learning Paket
    professioneller Mitgliederbereich
    integrierte Community (Kommunikation der Kursteilnehmer untereinander)

  • Geld zurück Garantie

    innerhalb der ersten 14 Tage nach Kauf des Kurses

  • Datensicherheit

    verschlüsselter Austausch der persönlichen Daten
    sichere Datenübertragung
    verschlüsselte Datenspeicherung
    Rechenzentrum in Deutschland

  • Visionboard – Dein Vision Path

    Visualisierung deines Zukunftszustandes
    positives Mindset
    Glaubenssätze und Gewohnheiten, der Schlüssel zum Erfolg

  • Entspannung / Meditation

    Emotional Freedom Techniques (EFT)
    Handpan-Meditation
    Sitz-Meditation
    Herz-Fokusierte-Atmung

  • Chronobiologie / Biorhythmus

    persönlicher Tagesrhythmus entsprechend deiner Genetik
    dein individueller Schlafrhythmus
    Ernährung nach deiner Chronobiologie

  • *** zusätzlich kostenpflichtig buchbar ***

  • Nutrigenomik

    deine DNA basierte Ernährung
    Umfangreiche Analyse von über 50 ernährungsrelevanten Genen
    Untersuchung der Auswirkungen von Genvariationen auf verbreitete Stoffwechselprobleme
    Verlässliches & ISO-zertifiziertes Testverfahren im Labor
    Ausführliche Auswertung der Analyseergebnisse in einem Bericht
    persönliches Handbuch und Lebensmittelempfehlungen
    optional:
    - KI (App) gestützter Ernährungsplan entsprechend deiner Genetik
    - personalisierte Nahrungsergänzungsmittel

  • Dein Wunschgewicht

    Analyse der für das Körpergewicht relevanten Gene
    Zuverlässige & ISO-zertifizierte Untersuchung im Labor
    Ausführliche Auswertung der Testresultate
    Bestimmung des Sport- und Ernährungstyps für optimale Abnehmerfolge
    Handlungsempfehlungen für ein wirkungsvolles Ernährungsprogramm
    optional:
    - Rezeptbuch auf Basis deiner Genanalyse
    - personalisiertes Gewichtsmanagement (NEM)

  • Toxo Sensor

    Analyse für die Entgiftung relevanten Genen
    schriftliche Auswertung der Analyseergebnisse
    Hinweise zur Reduzierung der Schadstoffbelastung
    Individuelle Ernährungsempfehlungen für eine funktionelle Entgiftung

  • Burnout / Stressempfinden

    Analyse der mit Stressempfinden assoziierten Gene
    Individuelle Empfehlungen zur Stressreduktion

  • Messung Omega 3 Status

    Anteile von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren
    Omega 3 Index
    Empfehlung zur Supplementation

  • Messung Vitamin D3 Status

    Messung des aktuellen 25-OHD3-Spiegels
    Berechnung Initialdosis und Erhaltungsdosis
    Empfehlung Supplementation

  • Bedarfsanalyse

    persönlicher Energiebedarf
    persönlicher Mikronährstoffbedarf
    potentiell kritische Nährstoffe

  • 48h Herzratenvariabilitätsanalyse auf EKG-Basis

    48 Stunden Messung direkt am Herzen (Sensor auf der Brust)
    persönlicher Gesundheitsbericht (Schlaf, psychische Gesundheit, Alltagsaktivität, Risiko)

    Stressindex, Erholungsstrategie, Herzfrequenz im Tagesverlauf
    Schlaf-Wach-Rhythmus, Schlafstörung
    Empfehlungen zur präventiven Umsetzung
    Gesundheits-Check-up als Brücke zwischen Fitnesstrackern und medizinischer Diagnostik

  • Mikrobiom/ Darmflora

    Analyse des Mikrobioms im Darm / Überprüfung auf eine mögliche Darmdysbiose / Untersuchung auf bakterielle Fehlbesiedelungen und Pilzinfektionen / Kontrolle der Darmpermeabilität / Zuverlässiges & ISO-zertifiziertes Testverfahren in unserem Labor / Umfangreiche schriftliche Auswertung / Persönliche Handlungsempfehlungen für eine gesunde Darmflora

  • Mikronährstoffe / Aminosäuren

    aktuelle Statusanalyse der Versorgung mit 17 Vitaminen und Mineralstoffen
    Bereitstellungsanalyse von 11 Aminosäuren für den Stoffwechsel
    Überprüfung wichtiger Stoffwechselfunktionen
    Untersuchung der Entgiftungsfähigkeit

  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten

    Nachweis auf IgG-Antikörper als Auslöser von Nahrungsmittelunverträglichkeiten
    Umfangreicher Immuntest für mehr als 180 verschiedene Lebensmittel
    Individuelle Empfehlungen für eine beschwerdefreie Ernährung

  • Biologisches Alter

    Analyse der mit dem Alterungsprozess assoziierten Gene
    genetische Fähigkeiten für eine Telomerverlängerung
    individuelle Maßnahmen um eine Degeneration zu verlangsamen

*inklusive aller aufgeführten Tests / exklusive Supplemente, Lebensmittel

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